|
1r entrenament de Running! |
 |
 |
 |
|
Escrit per Markel
|
|
Divendres, 29 de Gener de 2010 00:59 |
|
Bé el fred ha estat protagonista de la sessió de running d'aquesta tarda, i curiosa és la relació entre fred i absentisme! 7 membres del projecte han estat allá passant el fred de l'hivern, endurint els nostres caps, i preparant-los pel pitjor. Gran entrenament de calitat, 3km runing de calentament, test de 3000m, 4km rodatge, per la crta de les aigües. Sortida i arribada des del parquing, us havia dit que també es diu el pla del maduixers... Del fred hem passat a la calor, i el test de 3000m s'ha fet bastant llarg. S'ha acabat però amb temps prou bons per l'alçada de la temporada on ens trobem: Marcel: 10'46'' Domingo: 10'56'' Cristian: 11'15'' Tano: 12'06'' Cesc: 12'16'' Mike: 13' Xapas: DNF (esperem que no sigui res) Us esperem a tots la pròxima trobada "oficial" de Running, segurament que serà ja al mateix stage. Recordem: Diss. 9.30h inici tranvia blau // Diu. 8.29h Palau Reial El club participarà al duatló de Folgueroles aquest diumenge, a veure com ens va!! |
|
1a sortida de grup. Ambient fantàstic |
|
|
|
|
Escrit per Markel
|
|
Dilluns, 25 de Gener de 2010 01:47 |
|
Doncs així ha començat la nova antura cap a Niça 2010... Bona sortida, el temps que tant ens preocupava s'ha mantingut tranquil, i ens ha permès disfrutar d'una gran jornada de ciclisme. Primer de tot agraïr a tothom el civisme alhora de respectar semàfors i normes de circulació que us hem demanat. Pujada al tibidabo alegre de bon matí, amb la son quedant-se enrere i calentant motors. Baixada sense estressos cap a Sant Cugat. Rodant amb el conjunt agrupat s'ha anat fent via cap a Bellaterra, pocs cotxes i bones sensacions...Tot ha canviat però quan la pujada de forat del vent a començat a marcar desnivell, el grup s'ha anat tensant, les cares canviant, i les converses parant. Una pujada guapeta guapeta, i on s'ha pogut veure, molt bon nivell, en el grup capdavanter que tot i anar disminuint progressivament, s'ha arribat a dalt amb molt poques diferències. Baixada tranquila cap a Horta i finalment pujada al Tibidabo amb les fotos de rigor al mirador. Baixant del tibidabo no se a qui se'ls hi ha ocorregut, però bé s'ha acabat fent unes cerveses i unes patates a Vallvidrera. Gràcies a tot els que hi heu assistit, i per avançat als qui no hi heu pogut ser però hi sereu a la pròxima!!! Repàs de calendari: Dijous 28 gener: 1r Entreno grupal de Running a les 20h a la Crta de les aigües. 7 de febrer: Sortida Probike La llacuna-Probike, amb inscripció prèvia a la botiga. + 1/2 mitja marató de granollers. 13-14 febrer: Stage de Calella. Dissabte 30 gener btt 9.30h Principi tranvia blau+ Diumenge 31 clàssica 9.30h al Palau Reial. La Montse un post al Blog http://pedalweb.blogspot.com/ i en David ha posat algunes de les fotos d'avui al web http://www.pedalweb.com, gràcies als dos. Les fotos de la sortida aquí -Domingo Roig: Torna a baixar de 39' en un deu mil, a la Cursa de Sant Antoni. Felicitats Crak! |
|
Última actualització ( Dimarts, 26 de Gener de 2010 01:55 )
|
|
|
Sortida btt, risc, emoció, i normal, caigudes! |
|
|
|
|
Escrit per Markel
|
|
Diumenge, 24 de Gener de 2010 20:22 |
|
La sortida de dissabte, va ser un exemple més d'aquests dies intensos d'aquest grupet que estem trobant a la btt la diversió, que més endavant minvarà i deixarà lloc a la resistència i la potencia que implica la carretera. Així que sortida puntual, i grupeta de 6 integrants, Domingo un crac! heu de veure com es tira per trialeres relliscoses, Alvaro que va demostrar durant tota la sortida un nivell com als millors temps, incansable Ruben collant al grupet a cada pujada, i Albert Prats un antic de Probike apuntat a Niça 2010, i Zuhir Zammouri Ochen, que sens dubte no va escollir la bicicleta sàbiament. Breu resum, Ctra Aigües ens trobem la Pedalada solidària on Probike era Copatrocinador. Pujada amunt per Bombers, pas per darrera tibidabo font groga, el Zuhir ens abandona, amb una fixed gear bike poc més es podia fer! Contiuem per caminets i arribem a la trialera més divertida del dia, terra relliscós branques relliscoses pedres humides, vaja divertit divertit encara que un pèl massa humit potser per mi també. Volta per can coll, can catà, rampes dures dures fins al principi del Matamachos que s'enfila fins dalt la carena, Ostión del Ruben que ens va comunicar la desició de que ja sabien acabat les trialerillies per avui, tots i vam estar bastant d'acord, jo amb dos radis menys ´no era plan d'aner fent el burro. Tornada per la arrabassada i uff tranquilitat!! Fins dissabte que vé!! 9:30h al principi del Tranvia blau, ja sabeu! Passo fotos! Estaran penjades a "imatges" |
|
Última actualització ( Diumenge, 24 de Gener de 2010 21:22 )
|
|
Cap de setmana que vé, 1r ENTRENO DE GRUP |
|
|
|
|
Escrit per Markel
|
|
Dilluns, 18 de Gener de 2010 22:19 |
|
Senyores i senyors, arriba el dia. Marcat amb vermell al calendari que té tothom a caseta penjat a la nevera, a l'ordinador, al capçal del llit, arriba el primer entreno grupal que farà tot el grup d' Ironmans i futurs ironmans que estem preparant Niça 2010. Diumenge 24 de gener serà el moment de tornar-nos a veure tots les cares. L'assistència global a aquest entrenament serà d'agraïr per tot el que significa aquest projecte, la finalitat que té i l'objectiu que persegueix. Nosaltres ja som un grup, nosaltres anirem a Niça, nosaltres estem ja disfrutant amb nosaltres. Aquest és l'esperit que ens ha reunit a tots, aprofitem-lo, respectem-lo i segur que la vivència serà brutal. Som molts els que ja ens sentim part d'aquest grup de gent única, forma-hi part tu també, vine aquest diumenge! Diumenge 24 de gener les 9h, davant de Probike. Amb la bici de carretera és clar! Presentarem també el nou referent de triatló a Probike, el Vicenç, serà qui us orientarà amb el welcome pack i moltes coses més. I per qui vulgui + aventura, la clàssica del dissabtes, btt a les 9:30h al inici del Tranvia Blau. |
|
